Atopialiiton verkkopalvelu

Atopialiiton verkkopalvelu

Atopialiiton verkkopalvelu tarjoaa tietoa herkän, kuivan ja atooppisen ihon hoidosta. Sivuilta löytyy myös ajankohtaista tietoa yhdistystoiminnasta ja keskustelupalsta.

Atopialiitto on valtakunnallinen ihoterveysjärjestö, jonka tehtävänä on edistää ihottumaa sairastavien elämänlaatua. Atopialiiton periaatteena on olla riippumaton, jäsenlähtöinen kansalaisjärjestö.

Sinäkin voit liittyä mukaan kutinanvastaiseen verkostoomme!

Atopialiiton verkkopalvelu

Mikä ihmeen atopia?

Atooppisessa ihottumassa on taustalla atopia, perinnöllinen taipumus reagoida poikkeavan herkästi monenlaisille ärsykkeille. Atooppisia sairauksia ovat atooppinen ihottuma, allerginen nuha, allerginen silmätulehdus, ruoka-aineallergiat ja osa astmastakin.

Atopia ja iho

Atoopikon iho on rakenteeltaan poikkeava: ihon pintasolukko laskee helposti toisaalta kosteuden karkuun ja toisaalta monet ärsykkeet ihoon. Myös ihon rasvakoostumus on poikkeava. Ennen kaikkea atooppinen ihottuma eli ekseema on kuitenkin tulehduksellinen sairaus. Atooppisen ekseeman sijainti vaihtelee iän myötä, nuorella aikuisella se tavallisimmin kiusaa kyynär- ja polvitaipeiden ohella kasvoja ja ylävartaloa.

Mitkä tekijät pahentavat?

Atooppisen ihottuman syntyyn vaikuttavat monet tekijät. Atooppinen iho kuivuu erityisesti talvikaudella ja kutisee helposti. Kutinan luonnollinen seuraus on ihon raapiminen, mikä helposti pahentaa oireilua ja kutinaa johtaen noidankehään. Liian kuivattavat pesut, karkeat vaatekuidut, hikoilu yms. ärsykkeet antavat vauhtia atooppiselle ihottumalle. Joskus sitkeän atooppisen ekseeman taustalta löytyy yksi ta useita allergioita. Stressi tyypillisesti pahentaa oireita. Atooppinen iho myös altistuu helpommin erilaisille bakteeri-, virus-, ja sienitulehduksille.

Mikä neuvoksi?

Atooppista perimää ei pääse karkuun, mutta atooppisia oireita voi tehokkaasti hoitaa. Säännöllinen perusrasvaus on hoidon kulmakivi. Hoitoa täydennetään tarvittaessa kortisonivoiteilla, joilla tulehdusta pyritään vaimentamaan. Samaan tähtäävät valohoidot, useimmiten SUP, jotka vähentävät ihon kutinaherkkyyttä ja ärtyvyyttä. Joskus tarvitaan antibiootteja tai muita sisäisiä lääkkeitä. Hyvä hoitosuhde lääkäriin ja hoitajaan vähentää hankalaan ihottumaan liittyvää epätietoisuutta ja varmistaa hoitojen ajantasaisuuden. Mahdolliset allergiat kannattaa ihottumaa pahentavana tekijänä sulkea pois testauksin.

Voiko atooppisen ihon kanssa tulla toimeen?

Atooppinen iho muistuttaa yleensä olemassa olostaan enemmän tai vähemmän jatkuvasti kutinan tai ihottuman muodossa. Sen kanssa pystyy kuitenkin aika hyvin luovimaan. Pesulla voi käydä niin kuin hyvältä tuntuu, mutta perusvoidepurkki kuuluu atoopikon kylpyhuoneen vakiovarusteisiin ja sitä on myös syytä käyttää ahkerasti. Liikuntaa voi aivan hyvin atoopikkokin harrastaa, hiki on kuitenkin viisasta huuhdella nopealla suihkulla pois välittömästi liikunnan jälkeen. Pehmeä puuvilla ja muut hellävaraiset luonnonkuidut ovat atooppisen ihon ystäviä.

Päivittäin ihoaan hoitavalle iskee helposti jossain vaiheessa hoitoväsymys, jolloin rasvatuubit lentävät roskakoriin ja iho jää oman onnensa nojaan. Läheisten ihmisten ja muiden atoopikkojen tuki auttaa jaksamisessa. Atopialiiton jäsenyys on hyvä linkki tuoreeseen tietoon ja vertaistukeen.

Pekka Autio

dosentti, ihotautien erikoislääkäri
Atopialiiton asiantuntijalääkäri

Atopialiiton verkkopalvelun ohjeet atopian hoitoon

Atoopikon arkiohjeet

Riittävä lepo, harrastukset ja arkiaherruksen tasapaino takaavat virkeän mielen ja auttavat ihon hyvinvointiin. Huoneen sisäilman 40% kosteuspitoisuus hellii ihoa. Ihon kuntoon vaikuttavat näiden lisäksi lukuisa joukko asioita:

Syö monipuolisesti, vältä kuitenkin todettuja allergianaiheuttajia.

Muista riittävä nesteen nauttiminen, ainakin n. 2 litraa/vrk. Sillä ärtynyt, rikkonainen iho haihduttaa runsaasti nestettä ja ihon uudistuminen vaatii runsaasti ravinteita.
Herkkäihoisena valitse vaatteidesi materiaalit

Vältä karheita materiaaleja, sileä neulos kutittaa ja ärsyttää vähemmän.
Merseroitu puuvilla tuntuu hyvältä, sileät tekokuidutkin käyvät.
Akryyli ja villa ärsyttävät suorassa ihokosketuksessa.
Väljät vaatteet antavat ihon hengittää.

Saumattomat vaatteet antavat liikkumisen vapautta, kovat saumat hankaavat helposti herkkää ihoa.

Ihottumaa pahentavat märät ja kosteat vaatteet, esim. käsineet, sukat ja jalkineet.

Pese vaatteesi ja kodin tekstiilit erityisesti liinavaatteet hyvin huuhdellen.

Silitä ja mankeloi ihosi iloksi.
Peseydy tarvittaessa

Hikoilu ärsyttää atooppista, herkkää ihoa.

Peseytymällä saadaan ihon mikrobimäärät (bakteerit ja hiivat) lähelle normaaliarvoja.

Saippuan asemasta käytä perusvoidetta tai voide/öljy-pohjaista pesunestettä, jotka estävät ihon liiallista kuivumista pesutapahtumassa.

Pesun jälkeen voitele kostea iho perusvoiteella.
Hoida ihoasi kosteuttamalla sitä päivittäin 1-2 kertaa perusvoidevoitelulla

Kuiville paksummille ihoalueille rasvaisempi voide.

Ohuille ihoalueille kevyempi voidepohja, lotion tai creme.

Muista myös nämä Atopialiiton ohjeet

Runsaasti vettä sisältävät voiteet saattavat aiheuttaa kirvelyä varsinkin hyvin kuivalla iholla.

Voitelua voi tehostaa ihottuma-alueilla esim. yön ajaksi laitettavilla kuivilla sidoksilla tai ns. voidesukkasidoksilla sekä okluusiohoitotuotteilla (apteekista).

Sopiva perusvoide löytyy yleensä ”kantapään kautta” vain kokeilemalla.

Kysy neuvoa voiteen valinnassa apteekista, ihohoitajalta tai Ihopisteistä.

Jos ihosi vaatii useita perusvoitelu kertoja päivässä tai voitelu ei tehoa on se yleensä merkki ihon tulehtumisesta ja jonkin muun hoidon tarpeesta, ota yhteys hoitavaan lääkäriisi.
Lääkärin hoito-ohjeiden perustella toteutettavia hoitoja

Hoitovoidetta ohjeen mukaan, yleensä kahdesti päivässä 1-3 viikon kuureina.

Hoitovoidejakson jälkeen samanmittainen perusvoidehoitorupeama
Valohoitoa, yleensä SUP-valohoitoa, lääkärin lähetteen mukaisesti

Valohoitovaihtoehto tulee kyseeseen silloin, kun ihottuma on hyvin laajaa ja vaatii jatkuvaa kortisonivoidehoitoa tai muut hoidot eivät tunnu enää auttavan.

Ihon kosteuttaminen perusvoiteilla on syytä muistaa myös valohoitojaksojen yhteydessä.
Suun kautta tapahtuva lääkitys lääkärin ohjeiden mukaisesti

Tarvittaessa antibioottilääkitys ihon tulehtuneisuuteen (joskus kortisoni, siklosporiini).

Antihistamiineista muutamia on käytetty kutinan hillitsemiseen (hydreksitsiini = Atarax, setiritsiini = Zyrtec).

Uudet keinot ihonhoitoon

Atooppinen iho ei ole mikään vitsi ja aiheuttaa omistajalleen niin henkisiä kuin fyysisiäkin oireita. Onneksi lääketiede kehittyy jatkuvasti ja tarjolle tulee uusia vaihtoehtoja, joista aiemmin ei ole osattu edes haaveilla. Myös läheisten ja ystävien tuki sekä ymmärrys asian suhteen ovat äärettömän tärkeitä. Vertaistuen merkitystäkään ei tule unohtaa, haluaa atopialiiton verkkopalvelu muistuttaa. 

Oireiden lievitykseen tai ainakin niiden hetkelliseen unohtamiseen voi myös koittaa ajatuksien siirtämistä muualle. Tässä auttavat erinomaisesti erilaiset harrastukset, kuten liikunta, juoksu, nettipelit ja nettikasinot. Yllämainittuihin löytyy runsaasti apuja ja vinkkejä erilaisten kerhojen, mutta myös nettiartikkeleiden kautta. Netti on lisäksi pullollaan erilaisia sivustoja nettipelien ja nettikasinoiden arvosteluihin liittyen. Näiden joukosta voikin etsiä parhaiten itselleen ja omaan tilanteeseen sopivat vaihtoehdot. 

Pelivinkki Atopialiitolta

Toisinaan voi tulla tunne, että oman sairauden kanssa ei pärjää ja tällöin voidaan tarvita huumoria tilanteen pelastamiseksi. Atopialiiton verkkopalvelu suosittelee huumoria ja ajatusten siirtämistä muualle. Näitä voi hakea yllämainituista kohteista ja yksi hyvä vaihtoehto onkin juuri nettikasinot. 

Nettikasinomaailma on oivallinen valinta ajatusten siirtämiseen pois nykyhetkestä, sillä kasinot keskittyvät tarjoamaan pelaajilleen ensiluokkaista viihdettä. Huumoria tilanteeseensa kaipaava atoopikko voi lähteä kokeilemaan onneaan Doctor Love Slot -pelin parissa. Tämän pelin on valmistanut yksi tunnetuimmista pelivalmistajista nettikasinopuolella, Microgaming, jolla on kokemusta alasta jo useamman vuosikymmenen ajalta. Doctor Love Slot -pelissä pelaaja johdatellaan lääketieteen maailmaan, ja slotissa on nähtävillä niin stetoskooppeja, kainalosauvoja, ambulansseja kuin parane pian -nallejakin. Pelissä on 20 maksulinjaa ja tarjolla on mukavia ilmaiskierroksia. Tämä peli ei myöskään jätä kylmäksi, sillä pelissä on mahdollista voittaa isojakin summia!

Nettikasinomaailman pyörteissä

Nettikasinoiden maailma on kasvava ala ja uusia nettikasinoita voi sanoa putkahtelevan kuin sieniä sateella. Tähän on vaikuttanut tietenkin esimerkiksi teknologian kehittyminen sekä mobiilikäyttäytymisen kasvaminen, mutta myös ihmisten kulutustottumusten muuttuminen. Älylaitteiden ääressä vietetään yhä enemmän aikaa ja useiden harrastukset löytyvät tätä nykyä netin maailmasta. Tästä esimerkkeinä aiemmin mainitut nettipelit sekä nettikasinot. 

Mitä nettikasinot sitten oikein ylipäänsä ovat? Nettikasino on kasino, joka löytyy verkkoympäristöstä. Tarjolla on siis perinteisen fyysisen kasinon tarjoamia pelejä virtuaalisessa ympäristössä. Nettikasinoilla suosittuja pelejä ovat slotit (tulee englannin kielisestä sanasta slot machine, joka tarkoittaa rahapeliä), joita löytyy tuhansia ja tuhansia erilaisia. Tutuimpia ovat hedelmäpelit, joita voi nähdä edelleen markettien ja huoltoasemien auloissa. Sloteissa ideana on eri suuruisilla panoksilla pyörittää pelejä ja toivoa onnekkaita voittolinjoja kohdalleen. Kun tietyt merkit ja symbolit osuvat kohdakkain, syntyy voittolinjoja, joista pelaajille jaetaan erisuuruisia palkintoja. Peleissä toivotaan kohdalle usein myös ilmaiskierroksia sekä wild-cardeja, joilla on mahdollista saada aikaan suuriakin voittoja.

Nettikasinoiden etsiminen ja niiden sisällöt

Nettikasinomaailman tulokas voi olla hämmentynyt kaikesta edellä kerrotusta informaatiosta, mutta syytä huoleen ei ole, sillä seuraavissa kappaleissa käsitellään tärkeimpiä asioita koskien nettikasinoita. 

Noviisilla voi olla ensinnäkin mielessään kysymys, mistä näitä nettikasinoita oikein löytää. Yksinkertainen neuvo on kirjoittaa googleen ”nettikasino”, jolloin hakuvaihtoehtoja pursuaa verkkokalvoille jopa miljoonia. Tästä joukosta voi sitten lähteä etsimään itselleen sopivaa vaihtoehtoa. Toisaalta helpottaakseen omaa työtään voi myös luottaa nettikasinoita arvosteleviin sivuihin, kuten uudetkasinot.com sivustoon, jossa listataan esimerkiksi näiden nettikasinoiden pelivalikoimia sekä ensitalletusbonuksia, jotka sisältävät bonusrahaa sekä ilmaiskierroksia.

Nettikasinoiden tarjoamat bonukset

Edellisen kappaleen pohjalta mieleen voi nousta kysymys, mikä ihmeen ensitalletusbonus? Ensitalletusbonuksilla viitataan nettikasinoiden tarjoamiin tervetuliaistarjouksiin, joita tarjotaan uusille rekisteröityville tai talletuksen tekeville pelaajille. Tervetuliaisbonusten tarkoituksena on houkutella uusia pelaajia valitsemaan juuri tietty nettikasino ja samalla ne tarjoavat mukava alkusysäyksen pelaamiselle. 

Yleisimmin tervetuliaisbonus koostuu bonusrahasta sekä ilmaiskierroksista, joista jälkimmäisestä voi lukea lisätietoja seuraavasta kappaleesta. Bonusrahaa ei useinkaan ole tarjolla ilmaiseksi, vaan tarjouksen lunastamiseksi vaaditaan useimmiten talletuksen tekeminen. Yleisimmin bonusrahatarjoukseen kuuluu ensitalletuksen tuplaaminen tiettyyn summaan saakka. Jos esimerkiksi tallettaa 100 € saa tervetuliaisbonuksen myötä tähän päälle vielä 100 € bonusrahaa pelaamiseen. Aika hyvä tarjous eikö? Bonusrahan suhteen tulee kuitenkin muistaa sitä koskevat ehdot. Näihin ehtoihin kuuluu usein bonuksen sekä talletuksen yhteissumman kierrätysvaatimus, ennen kuin mahdollisia saatuja voittoja voi kotiuttaa. Kierrätysvaatimus on yleensä 20-40 -kertainen. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että talletuksen + bonuksen ollessa 200 € ja kierrätysvaatimuksen 20-kertainen, täytyy peleissä käyttää 4000 € ennen kuin peleistä saatuja voittoja voi nostaa omalle tilille. Atopialiiton verkkopalvelu

Nettikasinoiden tarjoamat ilmaiskierrokset

Bonusehtojen kierrätyssumma voi kuulostaa hurjalta, mutta sitä ei kannata säikähtää, sillä kierrätykseen on usein tarjolla reilusti aikaa ja kierrätys ei ole loppujen lopuksi niin vaikeaa kuin voisi kuvitella. 

Bonusrahan lisäksi tervetuliaisbonukset sisältävät usein myös ilmaiskierroksia. Ilmaiskierrokset ovat nimensä mukaan ilmaisia kierroksia, ilman oman panoksen asettamista, usein ennalta määriteltyihin slotteihin. Ilmaiskierrokset toki usein vaativat parikseen talletuksen, mutta näiden ehtojen täyttyessä bonukset tipahtavat yleensä automaattisesti tilille. Ilmaiskierroksia koskee yleensä myös samantyyliset kierrätysvaatimukset kuin bonusrahaakin, joka kannattaa pitää mielessä. 

Nettikasinoiden kolikkopelit ja kasinopelit

Kun pelitilille on saatu kattava tervetuliaispaketti, on pelaaminen mukava aloittaa viihdyttävien pelien parissa. Netti on pullollaan erilaisia nettikasinoita ja kaikilla näillä on omanlainen tarjonta pelien suhteen. Nettikasinomaailman noviisi ei luultavasti kaipaa samanlaista pelipalettia, kuin kokeneempi pelaaja, sillä alussa peli kuin peli on varmasti viihdyttävä. Ajan myötä peleihin alkaa kaivata vaihtelua ja mahdollisesti myös omat mieltymykset pelien ja niiden ominaisuuksien suhteen alkavat kehittymään. Erilaisista nettikasinoarvosteluista on mahdollista lukea eri nettikasinoiden tarjonnoista ja parhaiten näistä oppii itse kokeilemalla.

Vinkkinä aloittelijoille voitaisiin sanoa, että hirveästi ei voi mennä metsään, jos valitsee pelejä suosituimmilta ja suurimmilta pelivalmistajilta. Näitä ovat esimerkiksi NetEnt, Microgaming, Play N Go, Yggdrasil sekä Quickspin. Yleisimmin nettikasinot tarjoavat pelaajilleen mahdollisuuksia muun muassa hedelmäpeleihin, jackpotteihin, progressiivisiin jackpotteihin, videopokeriin, raaputusarpoihin, kenoon, lottoon sekä live-kasinoon. Yleisimmin tarjontaa löytyy useilta kymmeniltä pelivalmistajilta ja pelejä löytyy jopa tuhansia, jolloin tylsyys tuskin pääsee yllättämään.